第399章 395内家功夫(2/2)

    “外家功夫讲究的是放长击远，使的是明劲。内家讲究的是无过无不及，用的是暗劲。”
    “通俗来讲，外家功夫胳膊就是胳膊，腿就是腿，气息要往上顶。内家功夫是由内而外，整个人是个整体，一块用劲，气息要往下沉。”
    老道长这番通俗的讲，其实也没讲明白。
    骆一航已经习惯了，口诀啥的先记下，回头理解。
    很多时候练起来自然就明白。
    随后老道长教给内家功夫，内家拳啊内家掌啊内家枪棍之类，反正就是内家的核心。
    “气沉丹田”以及“肘沉肩坠”。
    这两个一个是气息，一个是动作。
    气沉丹田，气息往下走。
    肘沉肩坠，肘部下沉肩膀下坠，腕也是往下的一个姿势，整个身体都是下沉的姿态。
    骆一航练武以来第一次感觉，有点别扭。
    主要是动作和用力方式，跟正常生活中养成的习惯不配套。
    什么都下沉之后，重心也太靠下。
    整个人都重心从胸口位置跑到腰腹了，下半身有些肌肉绷得很紧，上半身的肌肉又空落落的……
    对于骆一航的疑问。
    老道长就一个回答，“多练。”
    练的多了自然就懂。
    这还是个熟练工种。
    行吧。
    那就练。
    骆一航回家之后，练了好几天也没练明白。
    以他对身体的控制力，别扭倒是不别扭了，但是这玩意，有什么用碍…
    (本章完)